صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص5
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية

سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية
قد تكون سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 216 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط الفول السوداني والذرة والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية, سلطة البطاطا الحلوة الكاريبية، و الكاريبي تركيا والبطاطا الحلوة الفلفل الحار.

تعليمات

1
توضع قطع البطاطس الخمري في قدر كبيرة وتغطى بالماء المملح. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا روسيتالبطاطا روسيت
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إضافة البطاطا الحلوة ، ويطهى حوالي 15 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
3
إزالة قطعة من كل البطاطا ، وقطع عليه في نصف لمعرفة ما إذا كان يتم طهيها بما فيه الكفاية. بمجرد أن تنضج البطاطس ، أضف حبات الذرة ؛ طهي 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
استنزاف من خلال مصفاة. املأ القدر بالماء البارد ، واسقط الخضار في الماء. بارد لمدة 5 دقائق ، واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
في وعاء كبير ، اخفقي الخردل وعصير الليمون والكزبرة والثوم. خفقت ببطء في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
اخلطي الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
7
قطع البطاطا المبردة إلى مكعبات 1 بوصة ، وإضافة إلى خلع الملابس جنبا إلى جنب مع الخيار والبصل الأحمر. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
8
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة. قلبي الفول السوداني قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

يمكن إقران منطقة البحر الكاريبي مع جيورزترامينر ، بينوت جريس ، وريسلينغ. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر
الألزاس ويلم كلوس غينسبرونيل جيورزترامينر
أصفر شاحب مع بريق الذهب الأصفر. أنف معقد ومكثف ، زهري وحار في نفس الوقت. لديها الوزن وكذلك حلاوة ، ولكن من القدرة المحتملة والعمر الذي هو مثير للإعجاب جدا. ملاحظات التوابل والزنجبيل ، وكذلك الحموضة الدقيقة ، تضفي تعقيدا على الفواكه الصفراء المعسولة.