سلطة البروكلي والقرنبيط مع نبات الكبر في الكراث والليمون فين

القرنبيط والقرنبيط سلطة مع نبات الكبر في الكراث الليمون فين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل والثوم والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الطماطم مع صلصة الكراث والكبر والريحان, قرنبيط مشوي بالليمون والبارميزان مع نبات الكبر، و البروكلي مع الليمون والزيتون كالاماتان ونبات الكبر.