سلطة البرتقال البسمتي مع الصنوبر وبذور الرمان
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البرتقال البسمتي مع الصنوبر وبذور الرمان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 229 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أرز بسمتي وفلفل وأقسام برتقالية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة البرتقال البسمتي مع الصنوبر وبذور الرمان, سلطة الهندباء مع بذور الرمان والصنوبر ، وتفحم، و سلطة الهندباء مع بذور الرمان والصنوبر والاسكواش ديليكاتا المحمص.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف الأرز و 3/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
يرفع عن النار ؛ زغب الأرز بالشوكة. تبرد تماما.
الجمع بين 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخل ، والمكونات 4 المقبل (الخل من خلال الفلفل) ، واثارة مع خفقت.
يمزج الأرز وخليط الخل والأقسام البرتقالية والمكونات المتبقية ؛ يقلب بلطف حتى يتحد.