سلطة البانسيتا الدافئة وجبن الماعز والسبانخ
قد تكون سلطة البانسيتا الدافئة وجبن الماعز والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 282 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل $2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك جبن الماعز وملح البحر وخل الشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ, سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ، و سلطة السبانخ بجبنة الماعز الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي السبانخ في وعاء كبير. تنهار الجبن على السبانخ. يطهى البانسيتا في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
صفي البانسيتا في منخل مثبت فوق كوب قياس مقاوم للحرارة ، مع الاحتفاظ بالدهون الناتجة. سوف تحتاج 1/4 كوب لخلع الملابس. إذا لزم الأمر ، أضف ما يكفي من زيت الزيتون لعمل 1/4 كوب.
يسكب الدهن مرة أخرى في المقلاة ويضاف البانسيتا. عندما يسخن البانسيتا مرة أخرى ، يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 30 ثانية ، مع التحريك من حين لآخر.
أضف الزعتر واتركه يتشقق في الدهن لمدة 10 ثوان.
يضاف الخل ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى لمدة 30 ثانية تقريبا لتقليل حموضة الخل. يجب أن ترى قطرات صغيرة من الخل منتشرة في جميع أنحاء الدهون.
يضاف التوت البري المجفف ويقلب.
نسكب الصلصة فوق السبانخ والجبن. قلبي لتغطي الأوراق بالتساوي وذوبي الجبن قليلا.