سلطة البامية والجوز

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة البامية والجوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. التوجه الى المتجر والتقاط الجوز والبصل والسبانخ سلطة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول التاريخ السري للبامية-حساء البامية, سلطة البامية، و سلطة البامية لوصفات مماثلة.