صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة85
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البابايا الخضراء مع لحم البقر والكبد متشنج

سلطة البابايا الخضراء مع لحم البقر والكبد متشنج
سلطة البابايا الخضراء مع لحم البقر والكبد متشنج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 7.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك المتاحة في الأسواق الآسيوية و kalustyans.com ، لحم البقر الفيتنامي متشنج ، خل نبيذ الأرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر مدهش. حاول سلطة البابايا الفيتنامية مع لحم البقر متشنج: غوي دو دو خو بو وصفة, لحم بقر فيتنامي ، بابايا خضراء ، وسلطة نودلز، و كبد البقر مع التين ولحم الخنزير المقدد وكومبوت البصل بالكراميل [أو كبد البقر النهائي ] لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخفقي صلصة الصويا وخل نبيذ الأرز وصلصة تشيلي والثوم والسكر حتى يذوب السكر ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قشر ، نصف ، وبذور البابايا. باستخدام تمزيق لوحة من الطعام المعالج ، أجاد البابايا ، ثم ضع على لوحة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
استخدم المقص لقطع لحم البقر المقدد ولحم الخنزير المقدد ، في حالة الاستخدام ، إلى شرائح رفيعة ثم ضعها فوق البابايا ورشها بالريحان التايلاندي.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر متشنجلحم البقر متشنج
لحم الخنزير الكبدلحم الخنزير الكبد
2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)
الأناناس العاديالأناناس العادي
متشنجمتشنج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
4
خدمة خلع الملابس على الجانب للضيوف لإرم السلطات الخاصة بهم.

المكونات

3قليل من الكوسة المفرومةمتوفر في الأسواق الآسيوية و kalustyans.comمتوفر في الأسواق الآسيوية و kalustyans.com113فلفل هابينروكوب لحم البقر الفيتنامي متشنج ، شرائح رقيقة * * * (حولكوب لحم البقر الفيتنامي متشنج ، شرائح رقيقة * * * (حول2الخضروات (مثل السبانخ)فصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حواليفصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حوالي1البابايا الخضراءالبابايا الخضراء4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفيتنامية لحم الخنزير الكبد متشنج ، شرائح رقيقة * * * *(حوالي 1/4 جنيه ، اختياري)الفيتنامية لحم الخنزير الكبد متشنج ، شرائح رقيقة * * * *(حوالي 1/4 جنيه ، اختياري)2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة سريراتشا * أو صلصة تشيلي ساخنة آسيوية أخرىصلصة سريراتشا * أو صلصة تشيلي ساخنة آسيوية أخرى3قليل من الكوسة المفرومةمتوفر في المتجر المتخصص الفيتناميمتوفر في المتجر المتخصص الفيتنامي2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة أوراق الريحان التايلاندية الطازجة ، المفروم خشنا (حواليحفنة أوراق الريحان التايلاندية الطازجة ، المفروم خشنا (حوالي1صناديق شيمتوفر في الأسواق الفيتنامية أو الصينية. تباع الأوراق الرقيقة الحلوة المتشنج في أكياس أو صناديق بلاستيكيةمتوفر في الأسواق الفيتنامية أو الصينية. تباع الأوراق الرقيقة الحلوة المتشنج في أكياس أو صناديق بلاستيكية