سلطات الدجاج الجاموس أخف وزنا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطات دجاج الجاموس الخفيفة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والجبن والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطات دجاج الجاموس المقرمشة, سلطات دجاج الجاموس مع صلصة البارميزان والشبت، و أخف الجاموس الدجاج ماك والجبن-آيوا فتاة يأكل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
في وعاء ، اخلطي مكعبات الخبز والزيت والثوم وقليل من الملح. يقلب المزيج وينتشر على صينية خبز.
تخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الخبز ذهبيا ، مع التحريك في منتصف الطريق تقريبا.
ترفع من الفرن وتبرد تماما. قم بتخزين الخبز المحمص في وعاء محكم الإغلاق على المنضدة لعدة أيام.
لخلع الملابس ، والجمع بين اللبن والحليب ، وخفقت على الجمع. ضجة في الثوم المبشور والثوم المعمر والملح وحريف (في حالة استخدام) ، وينهار الجبن الأزرق. توضع جانبا أو تخزن في الثلاجة في وعاء مغطى حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
في مقلاة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، اطهي الدجاج بالملح والفلفل حتى يصبح الدجاج معتما طوال الطريق ويصبح ذهبيا من الخارج. ضجة في صلصة الجناح الجاموس إلى معطف.
يقسم الرومين بين الأوعية ويرش فوق الجزر والكرفس والبصل الأخضر والطماطم. مبعثر الدجاج المغلفة على قمم السلطة, جنبا إلى جنب مع بعض الخبز المحمص, ورذاذ من خلع الملابس. أعلى مع بضع شرطات إضافية من صلصة الجاموس إذا رغبت في ذلك.