صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة27
مجلة

سلطات الدجاج الجاموس أخف وزنا

سلطات الدجاج الجاموس أخف وزنا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطات دجاج الجاموس الخفيفة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والجبن والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطات دجاج الجاموس المقرمشة, سلطات دجاج الجاموس مع صلصة البارميزان والشبت، و أخف الجاموس الدجاج ماك والجبن-آيوا فتاة يأكل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء ، اخلطي مكعبات الخبز والزيت والثوم وقليل من الملح. يقلب المزيج وينتشر على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
ثوم جويا®ثوم جويا®
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الخبز ذهبيا ، مع التحريك في منتصف الطريق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
ترفع من الفرن وتبرد تماما. قم بتخزين الخبز المحمص في وعاء محكم الإغلاق على المنضدة لعدة أيام.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
لخلع الملابس ، والجمع بين اللبن والحليب ، وخفقت على الجمع. ضجة في الثوم المبشور والثوم المعمر والملح وحريف (في حالة استخدام) ، وينهار الجبن الأزرق. توضع جانبا أو تخزن في الثلاجة في وعاء مغطى حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ثوم جويا®ثوم جويا®
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
في مقلاة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، اطهي الدجاج بالملح والفلفل حتى يصبح الدجاج معتما طوال الطريق ويصبح ذهبيا من الخارج. ضجة في صلصة الجناح الجاموس إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يقسم الرومين بين الأوعية ويرش فوق الجزر والكرفس والبصل الأخضر والطماطم. مبعثر الدجاج المغلفة على قمم السلطة, جنبا إلى جنب مع بعض الخبز المحمص, ورذاذ من خلع الملابس. أعلى مع بضع شرطات إضافية من صلصة الجاموس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الخبز المحمصالخبز المحمص
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
قدميها على الفور.

المكونات