سكواش الصيف

قد يكون الاسكواش الصيفي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 107 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الاسكواش الشتوي, حلق الاسكواش الصيف مع أزهار الاسكواش، و أبسط الصيف الصيف الاسكواش لوصفات مماثلة.