سريعة وسهلة موقد أعلى التونة " طاجن "

سريعة وسهلة موقد أعلى التونة "خزفي" هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 966 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 61 جرام دهون كل. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك جبنة البارميزان والبقدونس والتونة الصلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كبروا "التونة" ، (الآن) طاجن السلطعون, طاجن فطر نباتي "تونة" ، و سريعة سهلة "لايت" سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.