صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سريعة وسهلة حساء الخضار تركيا

سريعة وسهلة حساء الخضار تركيا
سريعة وسهلة حساء الخضار تركيا هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صدر الديك الرومي المطحون والذرة الكاملة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي شوربة تركيا سريعة وسهلة, شوربة خضار سريعة وسهلة + طرق بسيطة لتقليل هدر الطعام، و حساء الخضار الكولومبي سريع وسهل الألبان وخالي من الدهون (أجياكو نيغرو).

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الكرفس والبصل والثوم والديك الرومي. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر الديك الرومي المطحون مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف 3 أكواب من الماء والمكونات المتبقية باستثناء الجبن ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. تجاهل أوراق الغار. مغرفة 1 1/2 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 الجبن ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة2مكعبات مرق جافة بنكهة اللحم البقري ، مفرومةمكعبات مرق جافة بنكهة اللحم البقري ، مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا ، تشطف وتصفىالفاصوليا ، تشطف وتصفى411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفىمكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزر (حوالي 2 كبير)شرائح الجزر (حوالي 2 كبير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفروم ناعما (حوالي 2 سيقان)الكرفس المفروم ناعما (حوالي 2 سيقان)11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدة كاملة النواةالذرة المجمدة كاملة النواة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الخضراء الفرنسية المجمدةالفاصوليا الخضراء الفرنسية المجمدة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر ديك رومي مطحونصدر ديك رومي مطحون6(شتاء)جبنة مونتيري جاك المبشورةجبنة مونتيري جاك المبشورة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري