صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

سريعة اليقطين التوابل لاتيه

سريعة اليقطين التوابل لاتيه
سريع اليقطين التوابل اتيه يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كمشروب. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر وهريس اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول اليقطين التوابل لاتيه (دانهوباك لاتيه), لاتيه أفضل من عدمه: القرع التوابل لاتيه الكوكيز، و اليقطين التوابل لاتيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي 1/2 كوب حليب وسكر وهريس اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين وخلاصة الفانيليا في قدر صغير على نار خفيفة. ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
اليقطين المعلباليقطين المعلب
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
خفقت في المتبقية 1/2 كوب حليب.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
صب خليط الحليب من خلال منخل شبكي ناعم لإزالة اللب. عودة خليط الحليب إلى قدر ويترك على نار خفيفة ، والخفق ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
إضافة اسبريسو وخفقت حتى رغوي ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة