سريعة المحار نيجرو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المحار السريع بيلان. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.33 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وبلح البحر والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 48 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة تشمل المحار نيجرو (نيجرو دي ماريسكو) من ' إسبانيا, المحار نيجرو مع فريجولا، و سريعة نيجرو.