سريعة الجنوبية كولاردز

قد يكون الملفوف الجنوبي السريع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. مزيج من خل التفاح ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. وصفات مماثلة تشمل الكرنب الجنوبي مع فطائر دقيق الذرة, الكرنب محشوة الضأن من ' الجدول الجنوبي الجديد، و معكرونة على الطراز الجنوبي مع الكرنب ولحم الخنزير المقدد.