سريع وسهل الإسكالوب يقلب لمدة واحدة

إذا Serving 2.44 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، سريعة وسهلة الإسكالوب يقلب لأحد قد يكون كبيرا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والزنجبيل الأرض ، والاسكالوب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز كوسة مقلية (سهلة + باليو), من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي، و وعاء واحد من لحم البقر والملفوف المقلي (سهل + باليو) لوصفات مماثلة.