صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

سريع لحم الخنزير المقلي

سريع لحم الخنزير المقلي
قد يكون لحم الخنزير السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 444 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.17 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 3 مراوح. مزيج من نكهة الدجاج مزيج حساء المعكرونة رامين ، البازلاء المفاجئة السكر ، والمياه ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج سريع وبروكلي مقلي, سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين مقلاة كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف اللحم والبصل ؛ طهي 3 دقائق. أو حتى لم يعد اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
إضافة البازلاء المفاجئة والجزر والفلفل. ضجة في الماء وخلع الملابس; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
4
تفريق الشعرية ؛ إضافة إلى الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
5
إضافة محتويات حزمة نكهة. تغطية ؛ طبخ 2 دقيقة.
6
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة. أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة