سردين البندقية

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? السردين البندقية يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 461 سعرة حرارية. ل 3 3.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الخل البلسمي والملح والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: معكرونة البندقية مع السردين, ساردي أون ساور (السردين على غرار البندقية)، و الاسكالوب على غرار البندقية لوصفات مماثلة.