سحبت الدجاج والذرة تاماليس

سحبت الدجاج والذرة تاماليس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 34 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. التوجه إلى المتجر والتقاط 2 من 13 1/8 اوقية (الاونصة) يمكن تشيبوتل شيلي في صلصة أدوبو ، الفلفل ، ماسا هارينا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سحبت لحم الخنزير تاماليس, تماليس مفككة: كعكة تريشا بالجبن مع لحم الخنزير المسحوب على طريقة تامالي، و تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس.