سجق مع الهوميني والسبانخ

السجق مع عصيدة الذرة والسبانخ هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 203 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والنقانق ، عصيدة الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة سجق الهوميني, خبز النقانق الهوميني، و مكتنزة السجق و هوميني الفلفل الحار لوصفات مماثلة.