صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

سجق مدخن بصلصة الطماطم

سجق مدخن بصلصة الطماطم
قد تكون النقانق المدخنة في صلصة الطماطم هي الصلصة التي تبحث عنها فقط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 30 غرام من الدهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إذا كان لديك مرق لحم البقر والدقيق والسجق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي جنوكتشي ، سجق ، طماطم ، بازلاء ، موزاريلا مدخنة, سجق مدخن مع ريمولاد باربيكيو و نكهة تشوتشو الطماطم الخضراء، و تورتا الباذنجان مع صلصة الطماطم المدخنة.

تعليمات

1
ضعي النقانق في مقلاة على نار متوسطة. طهي 5 دقائق ، حتى البني بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
اخلطي الماء والدقيق في وعاء صغير حتى يذوب الدقيق. يقلب في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اخلطي مكعبات الطماطم وصلصة الطماطم ومرق اللحم البقري والفاصوليا الخضراء. يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف الصلصة وتصبح الفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة