صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

سجق, جرجير, وشطائر الفلفل بيكيلو

سجق, جرجير, وشطائر الفلفل بيكيلو
سجق, جرجير, والسندويشات الفلفل بيكيلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 656 سعرة حرارية. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل, الفلفل المشوي, سياباتا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شطائر الفلفل الأحمر المحمص والموزاريلا مع بيستو الجرجير, السجق والفلفل السندويشات من دنفر بيسانو السجق، و السجق والفلفل الأحمر والمعكرونة جرجير.

تعليمات

1
يمزج الزيتون والزيت ، ثم ينتشر على نصفين سفليين من اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون
انتشارانتشار
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
2
سخني مقلاة شواء أو مقلاة ثقيلة كبيرة (غير لاصقة) على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة ، ثم سخني النقانق حتى تصبح ساخنة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
3
اصنع شطائر على لفائف مع الفلفل والنقانق والجرجير.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
جرجيرجرجير
الفلفلالفلفل
لفةلفة
4
قطع في النصف.