سجق, الكعك الإنجليزية, وكريم المرق ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب النقانق والكعك الإنجليزي وساندويتش المرق بالكريمة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 980 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 66 جرام دهون كل. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح وفلفل وحليب وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول ساندويتش الأفوكادو والبيض والمافن الإنجليزي, شطيرة لحم الخنزير والبيض والجبن على الكعك الإنجليزي، و البحر الأبيض المتوسط الإنجليزية الكعك ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي البيض والماء والبصل الأخضر والملح والفلفل في وعاء كبير.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف خليط البيض ويقلب حتى تتشكل الخثارة الناعمة.
ضعي الكعك الإنجليزي المحمص على صينية خبز وقسمي فطائر النقانق على نصفين. مبعثر حوالي 1/4 كوب من الجبن على رأس ومكان تحت اللاحم لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، فقط حتى يذوب الجبن. يقسم البيض فوق الجبن المذاب ، ثم يغرف بعض المرق ، ويزين بقمم البصل الأخضر.
خدمة على الفور ، 2 نصفين للشخص الواحد.
تشكل النقانق في 4 فطائر وتطهى في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة إلى لوحة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف البصل والهالبينو إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا. ضجة في الدقيق ويطهى لمدة 1 1/2 إلى 2 دقيقة. اخفقي الحليب ببطء واتركيه حتى يغلي مع الخفق باستمرار حتى يتماسك. خفض الحرارة ويطهى لمدة 5 دقائق. يتبل المزيج بالمريمية والملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى لمدة 5 دقائق أطول.