صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

سجق الدجاج والبصل الحلو وبيتزا الشمر

سجق الدجاج والبصل الحلو وبيتزا الشمر
وصفة نقانق الدجاج والبصل الحلو وبيتزا الشمر يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 40 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على أوسو, ملح, قشرة بيتزا مخبوزة مسبقا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول بيتزا الشمر والبصل الحلو مع الزيتون الأخضر, بيتزا البطاطا الحلوة والنقانق والبصل بالكراميل، و نقانق الدجاج ومرق البصل فوق البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف النقانق إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف الزيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والشمر والملح ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ويحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
البصلالبصل
الملحالملح
7
ضع قشرة البيتزا على صينية خبز. يرش مع الجبن ، وأعلى بالتساوي مع النقانق.
المكونات سوف تحتاج
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
سجقسجق
الجبنالجبن
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
تخبز في 450 لمدة 12 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يرش بالتساوي مع الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
10
قطع البيتزا إلى 8 أسافين.