ستيك' ن ' حساء الخضار
إذا كان لديك تقريبا 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، ستيك 'ن' حساء الخضار قد تكون هائلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من البصل والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول حساء ستيك الخضار, حساء ستيك (حساء لحم البقر الخضار)، و كانساس سيتي ستيك وحساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل في الزيت حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في البطاطا والجزر والبازلاء.
يضاف المرق والماء والخل والبقدونس والثوم المعمر والريحان والزعتر والملح والفلفل. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تنضج اللحوم والخضروات.