صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة89
مجلة

ستيك ميلانيسا تورتا

ستيك ميلانيسا تورتا
وصفة شريحة لحم ميلانيسا تورتا يمكن أن يتم في حوالي 55 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.29 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1217 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 66 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل يوم فالنتين. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة ملح وفلفل كوشير وفتات خبز البانكو والخل المقطر وخس آيسبرغ. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مع ملعقة النتيجة 91%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل تورتا ميلانيسا العملاقة مع تندرز الدجاج المقرمش, الباذنجان ميلانيسا تورتان وخطة وجبة شهرية صحية الهبة، و عشاء الليلة: مشوي شبوتل الجناح ستيك تورتا.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يرش شرائح اللحم بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4
أضف الدقيق إلى وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض برفق. في وعاء ضحل آخر ، أضف البانكو. قم بتغطية جانبي شرائح اللحم برفق بالدقيق ، ثم البيض ، ثم البانكو.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
تقلى 2 شريحة لحم في المرة الواحدة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
أخرجي الستيك من المقلاة على طبق مبطن بمنشفة ورقية. كرر مع شرائح اللحم 2 المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
نرش شرائح اللحم المقلية بالملح. في وعاء صغير ، أضيفي الكريما الحامضة وقشر الليمون وعصير الليمون ورشي الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
قطع لفات في نصف بالطول وانتشار جانب واحد مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فلفل أربولفلفل أربول
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
9
وضع شرائح اللحم على كل لفة وأعلى مع الخس ، السالسا المحمص ، هالبينو والأفوكادو. انفجار محطة إذاعية الاسبانية والتمتع بها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
10
ضعي رفا أعلى الفرن وسخنيه مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والطماطم والثوم والهالبينو والبصل ورشي الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
11
ضعي الخضار على صينية خبز وشويها حتى تصبح طرية ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
12
أضيفي الخضار المشوية إلى محضر الطعام مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والكزبرة والخل والسكر وعصير الليمون. نبض حتى مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
13
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

المكونات

2الأفوكادو ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقةالأفوكادو ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الهالبينو ، مثل فلاسيكشرائح الهالبينو ، مثل فلاسيك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة4يابس هوجي رولزيابس هوجي رولز3(جزئيا و)(جزئيا و)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق الكزبرة الطازجةمعبأة أوراق الكزبرة الطازجة2القرنفلفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبرغ ، مقطعخس ايسبرغ ، مقطع1هالبينوهالبينو2عصير من 1 الجير (حواليعصير من 1 الجير (حوالي2عصير الليمون الحامضعصير الليمون الحامض4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج1أوريو محشو مزدوجتلذذ من 1 الجيرتلذذ من 1 الجير4القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبانكو فتات الخبزالبانكو فتات الخبز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم1كلغتقطيع الطماطم ، إيواء (حواليتقطيع الطماطم ، إيواء (حوالي907فلفل هابينروشرائح اللحم المستديرة ، قصفت إلى حوالي 1/4 بوصة سميكةشرائح اللحم المستديرة ، قصفت إلى حوالي 1/4 بوصة سميكة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر1البصل الأبيض ، إيواءالبصل الأبيض ، إيواء

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون

يمكن إقران شريحة اللحم مع بينوت نوير وميرلوت وكابيرنت ساوفيجنون. بعد كل شيء ، لحوم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوديجان أنيلو 006 بينوت نوير. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
بوديجا أنيلو 006 بينوت نوير
بوديجا أنيلو 006 بينوت نوير
لون روبي شاحب جذاب. مع رائحة جميلة من الفاكهة الحمراء مثل التوت البري والفراولة ، جنبا إلى جنب مع بعض تلميحات من الورود والمعادن الترابية. العفص المستديرة والمعادن المحسنة ، مع بنية جميلة والانتهاء.