ستيك مشوي مع صلصة المانجو الطازجة
وصفة شريحة لحم مشوية مع صلصة المانجو الطازجة يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والسكر البني وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المشوي وصلصة المانجو الطازجة, تاكو ستيك مشوي مع صلصة بوبلانو-مانجو، و شريحة لحم تونة مشوية مع صلصة طازجة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ فرك بالتساوي على جانبي شريحة لحم.
دع شريحة اللحم تقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق.
الجمع بين المانجو والتالي 5 المكونات (من خلال اندفاعة من الملح); تغطية والبرد.
معطف خفيف كلا الجانبين من شريحة لحم مع رذاذ الطبخ.
ضع شريحة لحم على رف شواء; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة شريحة لحم من شواء; اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.