ستيك فلورنتين متبل بالسمك وإكليل الجبل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم فلورنتين البلسم وإكليل الجبل المتبل. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 71 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 1057 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من الخل البلسمي وزيت الزيتون وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك فلورنتين متبل بالسمك وإكليل الجبل, بيستيكان ألا فلورنتين مع صلصة ستيك البلسم-روزماري وتريفيزو مشوي مع جورجونزولا، و البلسم متبل تنورة ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي قوي قابل للإغلاق ، اخلطي الخل مع 1/2 كوب من زيت الزيتون وإكليل الجبل.
أضيفي شريحة اللحم ، وأغلق الكيس وضعيه في الثلاجة طوال الليل ، مع قلب الكيس عدة مرات.
سخن الفرن إلى 425 وجلب شريحة لحم إلى درجة حرارة الغرفة.
ترفع شريحة اللحم من التتبيلة وتتبل بالملح والفلفل. فرك الجانب مع 2 ملاعق كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. اشوي على نار عالية معتدلة حتى تتفحم بشكل جيد في الأعلى والأسفل ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقلي شريحة اللحم إلى صينية خبز ذات حواف وشويها لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في لحم المتن (القسم الأصغر) 12
بدلا من ذلك ، قم بإشعال النار على جانب واحد من شواية الفحم أو أشعل شواية الغاز. اشوي شريحة اللحم على نار معتدلة لمدة 5 دقائق على كل جانب.
انقل شريحة اللحم إلى الجانب البارد من الشواية ، وأغلق الغطاء واطهيه لمدة 30 دقيقة أطول.
انقلي شريحة اللحم إلى لوح نحت واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق. قطعي شريحة اللحم عبر الحبوب وقدميها على الفور.