ستيك عشبي مشوي
قد تكون شريحة لحم الأعشاب المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 481 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل وأوراق الزعتر وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مشوية بالثوم والأعشاب, ستيك مشوي مع صلصة عشب الكبر، و شريحة لحم مشوية متبلة بالأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير. افركي جانبي شرائح اللحم بمزيج الأعشاب.
ضعي شرائح اللحم في طبق ضحل ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
إزالة شرائح اللحم من الثلاجة.
يرش كلا الجانبين من شرائح اللحم مع الملح والفلفل; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 20 دقيقة.
وضع شرائح اللحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من شواء. تغطية شرائح اللحم فضفاضة مع احباط ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.