ستيك بارميزان
شريحة لحم البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فتات الخبز وجبن البارميزان وصلصة السباغيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ستيك بارميزان, شريحة لحم مع زبدة البارميزان، و ستيك مع سبانخ البارميزان.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي فتات الخبز وجبنة البارميزان والملح والفلفل. نعرات اللحم في الفتات.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
ضعي اللحم المغطى بالبقسماط في الزيت واقليه لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين.
يصفى الزيت الزائد ويسكب في صلصة السباغيتي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.