سبيدي هويفوس رانشيروس
سريع هويفوس رانشيروس قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 556 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. مزيج من الزعتر المكسيكي والزيت النباتي والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 4 أطباق عشاء ثقيلة في الفرن وسخنيها مسبقا إلى 20
سخني السالسا في قدر صغير على نار خفيفة ومغطاة.
ملء مقلاة كبيرة مع 1/2 في. النفط والحرارة على نار متوسطة حتى مقبض فقاعات ملعقة خشبية عند الوقوف في النفط.
إزالة لوحات من الفرن. باستخدام ملقط ، تقلى كل التورتيا 2 ثانية لكل جانب.
استنزاف ضد الجانب من المقلاة ، ثم تتداخل 2 الرقاق على كل لوحة دافئة. البوب في الفرن للتدفئة.
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. طهي البيض 4 ، بلطف ملعقة النفط على صفار مجموعة منهم ، 2 دقيقة لبياض الشركة وصفار سيلان.
ملعقة حوالي 3 ملاعق كبيرة. صلصة دافئة على كل طبق من التورتيلا. باستخدام ملعقة أو ملعقة مشقوقة ، انقل 2 بيضة إلى كل طبق ، وصفيها على جانب المقلاة أولا ، ثم ضعي 3 ملاعق كبيرة أخرى فوقها. الصلصا. الدفء في الفرن أثناء القلي والطلاء المتبقية 4 بيضات. (قد تضطر إلى زيادة الحرارة قليلا للدفعة الثانية.)
يرش البيض بجبن جاك ، ثم البصل الأخضر ، والكوتيجا ، والأوريغانو. ملعقة الفاصوليا جنبا إلى جنب مع وأعلى مع الجبن جاك.
* إذا كان بإمكانك قضاء المزيد من الوقت في الطهي ، فراجع وصفاتنا لرانشيرا السالسا والفاصوليا المقلية والكوريزو والأرز الأحمر المكسيكي.