سبانخ - شيدر أومليت رول

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب لفة عجة السبانخ والشيدر. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 60 جرام بروتين, 84 جرام دهون، وما مجموعه 1008 سعرة حرارية. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل الأخضر, لحم خنزير مقدد, كرتون 6 أوقية كل مضارب بيض أصلي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 57 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ عجة الغداء لفة, السبانخ والسلمون خبز عجة لفة، و السبانخ والشيدر البيض البيض البيض.