صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

ساوث باي ساوث ويست برجر

ساوث باي ساوث ويست برجر
جنوب جنوب غرب برغر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 991 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 61 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على بيمينتو وجبن مونتيري جاك وكعك الحبوب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جنوب س جنوب غرب, جنوب أفريقيا برجر، و جنوب برجر الحدود.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0الخضروات (مثل السبانخ)كايينكايين0الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1الخضروات (مثل السبانخ)3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي0الخضروات (مثل السبانخ)إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي454فلفل هابينروتركيا الأرضيةتركيا الأرضية2هالبينو ، منزوع البذور ومفرومهالبينو ، منزوع البذور ومفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز خفيف (أكثر أو أقل حسب تفضيلاتك للاتساق)مايونيز خفيف (أكثر أو أقل حسب تفضيلاتك للاتساق)227فلفل هابينروالجبن قليل الدسم ، خففتالجبن قليل الدسم ، خففت227فلفل هابينروجبنة شيدر قليلة الدسم ، مبشورةجبنة شيدر قليلة الدسم ، مبشورة0الخضروات (مثل السبانخ)صولجانصولجان227فلفل هابينروجبنة مونتيري جاك قليلة الدسم ، مبشورةجبنة مونتيري جاك قليلة الدسم ، مبشورة4قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق البصلرقائق البصل57فلفل هابينروبيمينتو المعلبةبيمينتو المعلبة1داشسبليندا الحبيبية ، لتذوقسبليندا الحبيبية ، لتذوق4كعك الحبوب الكاملةكعك الحبوب الكاملة