صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

ساندويتش كوبي مع رقائق الموز

ساندويتش كوبي مع رقائق الموز
ساندويتش الكوبي مع رقائق الموز يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 966 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الرغيف الفرنسي ، الموز ، لحم الخنزير الضلع الخاصرة نهاية مشوي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. حاول لحم الخنزير والموز تجزئة الإفطار الكوبي, رقائق الموز، و صلصة رقائق الموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بالنسبة للساندويتش: سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
ضعي الشواء في صينية خبز وشوي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 150 درجة فهرنهايت ، من 40 إلى 45 دقيقة. تغطية لحم الخنزير مع احباط والسماح لها الراحة لمدة 15 دقيقة. إذا لم تستخدم على الفور ، يمكن لف الشواء وتبريده لمدة تصل إلى 2 أيام. عندما تكون مستعدا لصنع الساندويتش ، قم بتقطيع حوالي ثلاثة أرباع لحم الخنزير المشوي (احتفظ بالربع المتبقي للوصفة المستديرة 2 من الفاصوليا السوداء وحساء لحم الخنزير).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
4
انشر طبقة رقيقة من الخردل على جانبي قطع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
5
ضع 2 شرائح لحم الخنزير في النصف السفلي من كل منهما. أعلى مع شرائح لحم الخنزير المشوي ، ثم المخللات ، ثم الجبن السويسري.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
ضع النصف العلوي من الرغيف الفرنسي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
7
ادهني الشواية بزيت الكانولا وضعي السندويشات مع جانب الجبن لأسفل على الشواية. ضع صينية خبز فوق الساندويتش وقم بوزنها بمقلاة أو قدر ثقيل. يطهى حتى يصبح القاع هشا ويبدأ الجبن في الذوبان ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب الساندويتش ، واستبدل صينية الخبز والوزن ، واطهي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
8
لرقائق الموز: في مقلاة من الحديد الزهر بعمق 2 بوصة ، سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
قشر الموز عن طريق تقطيع حوالي 1 بوصة من أعلى وأسفل كل منها. مع سكين التقشير ، وجعل شريحة على كل جانب طول الموز ، والتأكد من أن تذهب فقط عميقة بما فيه الكفاية لقطع طريق الجلد ولكن لا يقتطع من الجسد. قشر الجلد قبالة لفضح الجسد. إذا كنت تواجه مشكلة في تقشير الجلد ، فقم بقطعه في شرائح بالسكين.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
10
قطع كل موز الجنة إلى نصفين ، وباستخدام جانب التقطيع من مبشرة الصندوق ، قم بتقطيع النصفين إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
11
اطهي شرائح الموز على دفعات حتى تصبح مقرمشة ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
12
يصفى على ورق بني أو مناشف ورقية ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة