صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

ساندويتش سرطان البحر الكاريبي

ساندويتش سرطان البحر الكاريبي
وصفة شطيرة سرطان البحر الكاريبي يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الوسطى 22 دقيقة. ل Serving 2.31 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 314 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الأفوكادو والليمون الحامض والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السلطعون الكاريبي بنديكت, كاريبيان باربكيو هام ساندويتش، و ساندويتش لحم الخنزير والأناناس الكاريبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
صر تلذذ من 1 الجير على قدم المساواة 1/2 ملعقة صغيرة. ضغط عصير من الليمون الحامض على قدم المساواة 6 ملاعق كبيرة. يمزج بلطف الحماس وعصير الليمون ولحم السلطعون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
لحم السلطعونلحم السلطعون
عصيرعصير
الجيرالجير
3
خبز الكعك في 350 لمدة 7 دقائق أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ملعقة خليط لحم السلطعون في الكعك.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
الأفوكادوالأفوكادو
مانجومانجو
لفةلفة
5
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة اللازورد لونا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.