صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

ساندويتش ستيك فلاتيرون مع الخيار ومذاق الزنجبيل وجوست تشيلي أيولي

ساندويتش ستيك فلاتيرون مع الخيار ومذاق الزنجبيل وجوست تشيلي أيولي
فلاتيرون ستيك ساندويتش مع الخيار ، الزنجبيل المذاق و شبح الفلفل الحار أيولي قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1011 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 87 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وأوراق الكزبرة والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم فلاتيرون متبلة بشبوتل مع نكهة الأفوكادو والذرة, عشاء الليلة: ساندويتش ستيك مع الخيار وسلطة الزنجبيل ومايونيز تشيلي الأسود، و برغر التونة الصفراء مع نكهة الخيار الياباني والوسابي أيولي.

تعليمات

1
في وعاء صغير تغطية الفلفل الحار مع الماء الساخن جدا.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اسمحوا الجلوس حوالي 1 ساعة حتى خففت. تخلص من الماء وجفف الفلفل الحار وأزل البذور (اختياري) واقطعها تقريبا. كن حذرا لأن هذا الفلفل الحار جدا hot.In خلاط ، إضافة صفار البيض والبيض وعصير الليمون والفلفل الحار (هذه الفلفل قليلا حزمة الكثير من الحرارة ، لذلك إضافة بقدر ما تستطيع الوقوف). امزج حتى تصبح ناعمة إلى حد ما. أثناء تشغيل الخلاط ، قم برش زيت الكانولا حتى يستحلب الأيولي ويثخن حسب رغبتك (قد لا تستخدم كل الزيت) ثم أضف القليل من الملح حسب الرغبة.يتبل اللحم على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أيوليأيولي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية حتى يصبح ساخنا جدا. يجب أن تكون مقلاة حديدية للاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ضع شريحة لحم في المقلاة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
اتركيه يحمر لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح لونه بنيا جيدا. اقلب على الجانب الآخر واتركه يحمر لمدة 2 إلى 3 دقائق.
6
ارفعي المقلاة عن النار واتركي شريحة اللحم تستمر في الطهي لمدة 5 إلى 10 دقائق. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من شريحة اللحم. 120 F فهرنهايت للنادرة جدا ، 125 F فهرنهايت للنادرة ، أو 130 F فهرنهايت للنادرة المتوسطة. عند الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة ، أخرج شريحة اللحم من المقلاة إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. شريحة رقيقة اللحم ضد الحبوب.قطعي لفائف سياباتا إلى نصفين، واستخلصي بعضا من الخبز الداخلي الناعم ، مما يخلق بئرا.
المكونات سوف تحتاج
سياباتا رولسياباتا رول
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
قطع المجلسقطع المجلس
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
انشر بعض الفلفل الشبح أيولي على النصف العلوي من اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
أيوليأيولي
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
ضعي شرائح اللحم على النصف السفلي من اللفائف متبوعة بكمية وفيرة من الخيار والزنجبيل والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
9
رذاذ مع عصير الليمون. أغلق السندويشات وقدمها مع المزيد من أسافين الأيولي والليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
أيوليأيولي

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. النيكل والنيكل هاريس فينيارد ميرلوت مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 40 دولار لكل زجاجة.
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
تمتزج الفواكه الحمراء الزاهية والتوت المسكر وسانتا روزا بلوم ونكهات المنثول معا لتسمم الأنف بينما يخرج هاريس فينيارد ميرلوت 2016 من الزجاج. على الحنك ، يتم دعم دخول العصير والفواكه بواسطة العفص المطاطي وحموضة التوازن ، مما يخلق طبقات خصبة تغطي اللسان وتنتج لمسة نهائية ناعمة وأنيقة.