ساندويتش بيض البط مع السبانخ وكريمة الشيبوتل

قد تكون شطيرة بيض البط مع السبانخ وكريم الشبوتل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كريم وسبانخ صغير وبيض بطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, صدور البط المشوية مع صلصة الشيبوتل البرتقالية، و كاساديلا البط مع شيبوتل الكرز سالسان وجبن الماعز لوصفات مماثلة.