صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

ساندويتش البلطي الأسود مع مايونيز الكزبرة والليمون

ساندويتش البلطي الأسود مع مايونيز الكزبرة والليمون
قد تكون ساندويتش البلطي الأسود مع مايونيز الكزبرة والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 65 جرام بروتين, 73 جرام دهون، وما مجموعه 1071 سعرة حرارية. ل Serving 6.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وكعك القيصر وشرائح البلطي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي البلطي الأسود مع سلو الكزبرة والليمون, ساندويتش البلطي الأسود، و الدجاج الأسود والكزبرة والليمون والكينوا.

تعليمات

1
في طبق ضحل ، امزج أول 6 مكونات.
2
صب الزبدة المذابة في طبق ضحل آخر. تغمس شرائح السمك في الزبدة المذابة وتغطى بمزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
التوابلالتوابل
زبدةزبدة
تراجعتراجع
3
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. قم بطهي السمك المحضر ، على دفعات إذا لزم الأمر ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يوزع مايونيز الكزبرة والليمون بالتساوي على الكعك المحمص.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
سيلانتروسيلانترو
انتشارانتشار
لفةلفة
الجيرالجير
5
ضع السمك الأسود على النصف السفلي من الكعكة ، وأعلى مع صلصة المانجو ، وتغطي مع النصف العلوي من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك
لفةلفة
6
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.