سامبار-يخنة عدس التمر الهندي الجنوبي

سامبار-يخنة عدس التمر الهندي الجنوبي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب حساء. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من كرة التمر الهندي وزيت الجنجيلي / ناليناي وبذور فندايام / ميثي / الحلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول سامبار (حساء البصل الهندي الجنوبي), فانكايا سامبار-كاثيريكاي سامبار - جنوب الهند برينجال سامبار، و يخنة العدس الحارة من جنوب الهند لوصفات مماثلة.