صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

سالادي نيكواز

سالادي نيكواز
سالادي نيكواز هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 512 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, خردل ديجون, خس رومين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سالادي نيكواز, سالادي نيكواز، و سالادي نيكواز.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم من الماء المملح واتركيها حتى الغليان. يغلي لمدة 5 دقائق ثم يقلب في الفاصوليا. استمر في الغليان حتى تنضج الفاصوليا والبطاطس ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
استنزاف جيدا. عندما تكون البطاطس باردة بما يكفي للتعامل معها ، قشرها وقطعها إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
في هذه الأثناء ، في وعاء زجاجي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي الخل والخردل والملح والفلفل معا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يضاف الزيت ببطء مع الخفق. في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، ارم الرومين مع 1/4 كوب من الخل ثم انقله إلى طبق أو أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
في نفس الوعاء ، إرم البطاطا مع 1 ملعقة كبيرة من الخل وكومة لهم على رأس رومين. كرر مع الفاصوليا الخضراء والبيض ، مع رمي كل منها 1 ملعقة كبيرة من الخل ثم ترتيبها على رومين. رتب الأنشوجة والكبر والتونة والبيمينتوس والزيتون في أكوام على الخس. مرر أي صلصة خل متبقية على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
توصية النبيذ: لأمسية أنيقة في الفناء ، لماذا لا تسحب كل المحطات وتستمتع بشمبانيا روس الاحتفالية مع هذه السلطة الكلاسيكية. تتناقض حموضة الشمبانيا العالية بشكل مخادع مع ثراء التونة أثناء الوقوف في وجه تانغ الخل.
المكونات سوف تحتاج
فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المكونات

571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الأنشوجة القصدير ، استنزفتشرائح الأنشوجة القصدير ، استنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أسود منزوع النوى ومفروم، مثل نيشيو أو كالاماتازيتون أسود منزوع النوى ومفروم، مثل نيشيو أو كالاماتا1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التونة ، استنزفتالتونة ، استنزفت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاستنزفت الكبراستنزفت الكبر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الخضراء ، النصفالفاصوليا الخضراء ، النصف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج4بيض مطبوخ جيدا ، مقشر ومقطع إلى أرباعبيض مطبوخ جيدا ، مقشر ومقطع إلى أرباع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيمينتوس مكعبات مجففة (من جرة 4 أونصة)بيمينتوس مكعبات مجففة (من جرة 4 أونصة)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس حمراء (حوالي 4) ، أو 1 بطاطس كبيرة ، مقطعة إلى أرباعبطاطس حمراء (حوالي 4) ، أو 1 بطاطس كبيرة ، مقطعة إلى أرباع5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رئيس الخس (حول, ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حول 3 كوارت)رئيس الخس (حول, ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حول 3 كوارت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأحمر أو الأبيضخل النبيذ الأحمر أو الأبيض