ساق الضأن مع كولكانون الهريس

قد يكون لحم الضأن مع كولكانون الهريس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 656 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 8 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. مزيج من الأسهم ، وعدد قليل من الأغصان من الزعتر والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي كولورادو لحم الضأن والبصل بالكراميل الهريس مع جوهر الشمر الضأن, لحم الضأن مطهو ببطء / ساق الضأن، و خروف السيقان طريقي.