ساتيه دجاج مع كسكس نباتي مشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ساتيه الدجاج مع كسكس الخضار المشوي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 3 3.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1167 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة حارة وصلصة الصويا والكسكس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كسكس نباتي مشوي, سلطة الخضار المشوية-الكسكس، و ساتيه الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

في وعاء كبير ، يمزج حليب جوز الهند والسكر البني وصلصة الصويا والثوم والكمون وقشر البرتقال والملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

بيبرونشيني للتزيين

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات

ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

قشر البرتقال

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة

إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي

صب نصف التتبيلة في كيس كبير قابل للإغلاق. حجز 2 ملاعق كبيرة من النصف المتبقي من ماء مالح للجولة على الانترنت 2 وصفة يلتف الدجاج الحلو والحار. احتفظ ببقية التتبيلة لصلصة الغمس في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

صلصة غمس

1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي

نقطع كل فخذ دجاج إلى 6 شرائح ونضيفها إلى الكيس مع التتبيلة.

المكونات سوف تحتاج

بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة

1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة

ضع الكيس في وعاء ، في حالة التسرب ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل أو طوال الليل.

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي

في هذه الأثناء ، إذا كنت تستخدم أسياخا خشبية ، انقعها في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.

المكونات سوف تحتاج

الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما

صلصة الغمس ، اخفقي زبدة الفول السوداني والصلصة الحارة في تتبيلة صلصة الغمس المحجوزة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

المكونات سوف تحتاج

صلصة غمس

12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة

1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة. ضع 4 قطع من الدجاج على كل سيخ.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

وضعها على شواء يتأهل ويطهى حتى متفحمة قليلا وطهيها من خلال. حجز 4 أسياخ للجولة على الانترنت 2 وصفة يلتف الدجاج الحلو والحار.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية. اصنع الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة واتركه جانبا.

المكونات سوف تحتاج

6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

المعدات التي سوف تستخدمها

1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

نقطع الفلفل إلى أرباع ونزيل اللب والبذور. قطعي الكوسة والبصل إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. تبلي الخضار بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشوي الخضار حتى تتفحم قليلا وتنعم قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

بيبرونشيني للتزيين

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور

شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

أخرجها من الشواية وقطعها إلى قطع صغيرة. قلب الخضار المقطعة برفق في الكسكس ، ثم غطيها ودفئها. حجز 1 كوب للجولة على الانترنت 2 وصفة يلتف الدجاج الحلو والحار.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

رتبي الأسياخ على طبق التقديم وقدميها مع صلصة الغمس والكسكس.

المكونات سوف تحتاج

صلصة غمس

6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

المعدات التي سوف تستخدمها