ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني
هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 253 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والسكر البني والفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني, ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الزبادي والزنجبيل والثوم ومسحوق الكاري في وعاء خلط ضحل ويحرك المزيج.
ضعي شرائح الدجاج في تتبيلة الزبادي وقلبي برفق حتى تغطى جيدا. تغطية والسماح للنقع الدجاج في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة.
خيط قطع الدجاج على أسياخ غارقة تعمل سيخ داخل وخارج اللحوم ، أسفل منتصف قطعة ، بحيث يبقى في مكانه أثناء الشوي.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة وادهنها بالزيت لمنع اللحم من الالتصاق. اشوي ساتيه الدجاج لمدة 3 إلى 5 دقائق على كل جانب ، حتى يحمر جيدا ويطهى بالكامل.
قدمي الساتيه على طبق مبطن بأوراق الخس والكزبرة ؛ مصحوبة بوعاء صغير من صلصة الفول السوداني على الجانب.
يمزج زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا ومعجون الفلفل الأحمر والسكر البني وعصير الليمون في محضر الطعام أو الخلاط. هريس للجمع. أثناء تشغيل المحرك ، قم برش الماء الساخن لتخفيف الصلصة ، قد لا تحتاج إلى كل ذلك.
تسكب الصلصة في وعاء تقديم لطيف وتزين بالفول السوداني المفروم.