صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة18
مجلة

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند
ساتيه الدجاج مع الأرز جوز الهند هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 679 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مناقصات الدجاج والسكر البني وعشب الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساتيه الدجاج التايلاندي وصلصة الفول السوداني + أرز جوز الهند والزنجبيل, جوز الهند كاري الدجاج ساتيه مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه دجاج جوز الهند والزنجبيل مع صلصة سريراتشا الكريمية.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتيأرز بسمتي2(شتاء)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المجففجوز الهند المجفف6القرنفلثوم مبشور أو مفروم ناعماثوم مبشور أو مفروم ناعما11 رطل كوسة،الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1ساقعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقاعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقا1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1فلفل سيرانو ، مصنف ومفرومفلفل سيرانو ، مصنف ومفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة7راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمياهالمياه