صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

زيستي هيربيد رايس بيلاف

زيستي هيربيد رايس بيلاف
هل تحتاج إلى مقبلات خالية من الغلوتين ؟ يمكن أن يكون زيستي هيربد رايس بيلاف وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 85 سنتا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و6 جرام من الدهون ، وإجمالي 234 سعرة حرارية . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق . إذا كان لديك زعتر وصلصة الصويا والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير مذهلة تصل إلى 20% . وتشمل وصفات مماثلة بيلاف الأرز بالأعشاب ، والأرز بالأعشاب بيلاف ، والأرز بالأعشاب بيلاف .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اقلي الأرز والكرفس والبصل في الزبدة حتى يصبح الأرز بني اللون قليلاً والخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
2
ملعقة في 2 كيو تي مدهون. طبق خزفي.
3
الجمع بين جميع المكونات المتبقية. صب فوق خليط الأرز. يُغطى ويُخبز على حرارة 325 درجة لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة