صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

زيبي الشبت الخضار تراجع

زيبي الشبت الخضار تراجع
رشيق الشبت تراجع الخضار قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، زهيرات القرنبيط ، الطماطم العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول زيبي الخضار تراجع, الشبت الخضار تراجع، و نحيل الشبت الخضار تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي المزيج (الجاف) والقشدة الحامضة والثوم المعمر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الثوم المعمرالثوم المعمر
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
على طبق التقديم ، رتب الجزر والبروكلي والطماطم وشرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الخيارالخيار
طماطمطماطم
جزرجزر
3
يقدم مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع

المعدات