صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

زيبول

زيبول
زيبول هو نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 496 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك سكر وبيض وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل زيبول, زيبول، و زيبول مع صلصة الشوكولاتة.

تعليمات

1
قطع فتح الفول الفانيليا بالطول. باستخدام الجزء الخلفي من السكين ، اكشط على طول حبة الفانيليا من الداخل لجمع البذور. اكشط بذور حبوب الفانيليا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الفولالفانيليا الفول
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
يضاف 1/2 كوب سكر وقرفة ويحرك المزيج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
السكرالسكر
3
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الزبدة والملح و 3 ملاعق كبيرة من السكر والماء على نار متوسطة. جلب ليغلي. ترفع المقلاة عن النار وتحرك في الدقيق. يعاد المقلاة إلى الحرارة ويقلب باستمرار حتى يشكل الخليط كرة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
4
انقل خليط الدقيق إلى وعاء متوسط الحجم. باستخدام خلاط يدوي كهربائي على سرعة منخفضة ، أضف البيض ، 1 في كل مرة ، ودمج كل بيضة تماما قبل إضافة البيض التالي. فاز حتى تصبح ناعمة. إذا لم يكن القلي على الفور ، قم بتغطيته بغلاف بلاستيكي واحتفظ به في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
5
في هذه الأثناء ، اسكب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة للوصول إلى عمق 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
سخني الزيت على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
7
باستخدام مغرفة آيس كريم صغيرة أو 2 ملاعق صغيرة ، أسقط بعناية ملعقة كبيرة من العجين في زيت الزيتون الساخن ، القلي على دفعات. اقلب زيبول مرة أو مرتين ، واطهيه حتى يصبح ذهبيا ومنتفخا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
كريمكريم
العجينالعجين
الجليدالجليد
8
استنزاف على المناشف الورقية. إرم مع القرفة والسكر. رتب على طبق وقدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية