زيبول
زيبول هو نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 496 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك سكر وبيض وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل زيبول, زيبول، و زيبول مع صلصة الشوكولاتة.
تعليمات
قطع فتح الفول الفانيليا بالطول. باستخدام الجزء الخلفي من السكين ، اكشط على طول حبة الفانيليا من الداخل لجمع البذور. اكشط بذور حبوب الفانيليا في وعاء صغير.
يضاف 1/2 كوب سكر وقرفة ويحرك المزيج. توضع جانبا.
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الزبدة والملح و 3 ملاعق كبيرة من السكر والماء على نار متوسطة. جلب ليغلي. ترفع المقلاة عن النار وتحرك في الدقيق. يعاد المقلاة إلى الحرارة ويقلب باستمرار حتى يشكل الخليط كرة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
انقل خليط الدقيق إلى وعاء متوسط الحجم. باستخدام خلاط يدوي كهربائي على سرعة منخفضة ، أضف البيض ، 1 في كل مرة ، ودمج كل بيضة تماما قبل إضافة البيض التالي. فاز حتى تصبح ناعمة. إذا لم يكن القلي على الفور ، قم بتغطيته بغلاف بلاستيكي واحتفظ به في الثلاجة.
في هذه الأثناء ، اسكب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة للوصول إلى عمق 2 بوصة.
سخني الزيت على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 375 درجة فهرنهايت.
باستخدام مغرفة آيس كريم صغيرة أو 2 ملاعق صغيرة ، أسقط بعناية ملعقة كبيرة من العجين في زيت الزيتون الساخن ، القلي على دفعات. اقلب زيبول مرة أو مرتين ، واطهيه حتى يصبح ذهبيا ومنتفخا ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية. إرم مع القرفة والسكر. رتب على طبق وقدمه على الفور.