زهور البروكلي مع الطماطم المجففة بالشمس فوق الهامبرجر!

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا أعط زهور البروكلي مع الطماطم المجففة بالشمس على الهامبرجر! محاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. إذا كان لديك توابل وجبن وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مقلاة بيني مع الدجاج والبروكلي والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و دجاج بيني مع طماطم مجففة بالشمس لوصفات مماثلة.