صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
مجلة

زبدة الكزبرة الجير المركب

زبدة الكزبرة الجير المركب
الكزبرة الجير مجمع زبدة يتطلب تقريبا 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذا خال من الغلوتين, نباتي لاكتو أوفو, وصفة فودماب الودية تخدم 2 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 819 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 92 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وملح وعصير ليمون معصور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 63 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل زبدة الكزبرة الجير المركب, زبدة الريحان والليمون التايلاندية، و زبدة الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
اخلطي الكزبرة المفرومة وعصير الليمون وقشر الليمون والملح معا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سحق الزبدة خففت في خليط الكزبرة الجير ومزجها حتى يتم توزيع الكزبرة بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
3
لحفظ الزبدة لوقت لاحق ، لفها في غلاف بلاستيكي على شكل سجل وضعها في الثلاجة حتى تصلب. للاستخدام ، فقط بسط وشريحة من سجل الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
يقدم هذا الطبق مع الذرة على رأس قطعة خبز أو على المفضلة لديك ملء في داخل فارغة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة