زبدة الفول السوداني والمايونيز وساندويتش الخس
زبدة الفول السوداني والمايونيز والخس ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. إذا كان لديك خبز وأوراق خس وزبدة فول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول زبدة الفول السوداني والمايونيز وساندويتش الخس, الرصاص ، ب ، ول (زبدة الفول السوداني ، لحم الخنزير المقدد ، والخس) ساندويتش (أ بلت، و ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر شريحة واحدة من الخبز مع المايونيز.
انشر الشريحة الأخرى بزبدة الفول السوداني.
توضع أوراق الخس فوق زبدة الفول السوداني ، ثم توضع فوقها المايونيز-جانب قطعة الخبز الأخرى لعمل شطيرة.