صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة23
مجلة

زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل

زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب زبدة الفول السوداني والأرز المقرمش. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عسل ، مكتنزة ، كرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل زبدة الفول السوداني الأرز متموج يعامل, زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل، و زبدة الفول السوداني الأرز متموج يعامل.

تعليمات

1
يمزج زبدة الفول السوداني والعسل في قدر كبير ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب زبدة الفول السوداني والعسل (حوالي 2-3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف حبوب الأرز البني المقرمش والكرز المجفف المفروم إلى الخليط ؛ يقلب حتى يصبح لزجا. اضغط في وعاء 9-س 13 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ. البرد في الثلاجة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجففالكرز المجفف
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأرز البنيالأرز البني
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
مقطعة إلى 15 (2 1/2-س 3 بوصة) الساحات; خدمة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا