صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة29
مجلة

زبدة الفول السوداني عصير الموز

زبدة الفول السوداني عصير الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير الموز بزبدة الفول السوداني. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 230 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الموز وزبدة الفول السوداني الطبيعية والحليب الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول زبدة الفول السوداني + عصير الموز, عصير زبدة الموز والفول السوداني، و زبدة الفول السوداني الموز الشوفان عصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة. استمتع بهذا العصير كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو قبل التمرين للحصول على دفعة من البروتين والدهون الغذائية والألياف.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر